26. mars 2019 0 Comments Helse

Husk på helsen din når du trener

Mange undervurderer energibehovet en treningsøkt trenger. De som trener om morgenen, starter ofte kun med en kopp kaffe og en banan innabords. Deretter løper de flere kilometer på tredemøllen. 

Det er viktig å få i seg den næringen man trenger når man trener regelmessig. Det gir ikke kun energi til å yte maksimalt i løpet av en økt. Det er også forebyggende for en sunn helse. Prøv derfor å innføre litt frokost for morgenøkten. 


Share: